טנטרה היא תרגול רוחני עתיק ועדיין חי המבקש להביא שמחה, יופי ותובנה רוחנית באמצעות חקר הגוף. הטנטרה מושרשת בשפת הסנסקריט ובמסורות הינדיות ובודהיסטיות. זוהי מערכת המשתמשת בתרגולים פיזיים, מנטליים ורוחניים כדי לפתוח את ערוצי האנרגיה שלנו, ולחבר את האדם לכוחות הבלתי נראים של היקום והאלוהי. לעתים קרובות מתייחסים אליו כאל "נתיב האקסטזה".
המילה "טנטרה" נגזרת מהמילים בסנסקריט "טנטרה" ("המשכיות") ו"טנטראן" ("מדיטציה דינמית"). מונח זה מתאר את הדרך הרוחנית של מיזוג העצמי הפיזי, הנפשי והרוחני. תרגולים טנטריים מובילים בסופו של דבר למקום של חיבור גדול יותר עם עצמנו ועם האלוהי.
הפילוסופיה הטנטרית מבוססת על האמונה שכל הבריאה היא מערכת אחת התלויה הדדית ואנו מחוברים זה לזה עם כל היצורים החיים. הוא האמין כי הגוף שלנו מורכב מרכזי אנרגיה עדינים המכונה "צ'אקרות". טנטרה שואפת לאחד את הגוף, הנפש והרוח כדי לגשת לפוטנציאלים החבויים שלנו. באמצעות עיסוק בתרגולים טנטריים, אנו יכולים לפתח גישה גדולה יותר לתובנה, שלווה ועוצמה, מה שיאפשר לנו לנסוע פנימה וליצור איחוד רוחני עם עצמנו, עם אחרים ועם האנרגיה של הקוסמוס.
תרגולים טנטריים הם צורה עוצמתית של מדיטציה וניתן לתרגל אותם בדרכים שונות, כולל אסאנות פיזיות, מנטרות ועבודת נשימה. באמצעות תרגולים פיזיים, אנו יכולים לשחרר אנרגיה עומדת ולפתוח נתיבים חסומים בגוף כדי לתעל בצורה יעילה יותר את האנרגיה האלוהית. באמצעות תרגולים מדיטטיביים, אנו יכולים לפתוח את ליבנו ותודעותינו למצבי תודעה גבוהים יותר ולטפח דממה פנימית עמוקה. באמצעות תרגילי נשימה, אנו יכולים לגשת ולהפעיל אנרגיה בתוך הגוף, לחבר את הגוף הפיזי עם העולם הפנימי של הרוח. כל התרגולים האלה עוזרים לנו להתמזג עמוק יותר עם עצמנו ועם האלוהי, ולהוביל אותנו לתוך התעלומות הגבוהות יותר של הטנטרה.
בעיקרו של דבר, טנטרה מייצגת נתיב רוחני לטבע המאושר שלנו, למצב ההוויה הטבעי שלנו. היא מלמדת אותנו לחקור, לגלות ולגלם את השמחה והיופי של החיים. היא מעודדת ומנחה אותנו להביע אהבה בכל תחומי חיינו, והיא מסייעת לנו לטפח מערכת יחסים אינטימית עם עצמנו ועם כוחות הבריאה.
meetthehappygirl.com
למרות שמקורו הוא ממוצא עתיק, טנטרה עדיין חיה ושופעת בעולם המודרני. יש מגוון הולך וגדל של מורים המציעים הכשרה וריטריטים, וקדושים מודרניים רבים שאימצו את הדרך הטנטרית. היא ממשיכה להיות חלק בלתי נפרד ממסורות רוחניות מזרחיות ומערביות רבות ונחקרת יותר ויותר בתרבות העכשווית כיום.
טנטרה היא תזכורת חיה לחיבור שלנו לאלוהי, לזכות המולדת שלנו לשמחה ויופי, ולמתנות הרוחניות שבכל אחד מאיתנו. הוא מציע הזדמנות ליצור במשותף עם החיים, לטפח מערכות יחסים אינטימיות ועוצמתיות עם עצמנו, אחד עם השני ועם היקום.
ללא הבדל גזע, מין או דת, טנטרה מספקת לנו נתיב רוחני להתעוררות, חיבור ואינטגרציה. היא מלמדת אותנו להיות מלאים במשתתפים בחיים. על ידי אימוץ האנרגיות של הרגע הנוכחי ופיתוח הבנה של הכוחות הקוסמיים, אנו יכולים לטפח תחושה גדולה יותר של חיבור ורווחה בתוך עצמנו ומעבר להם.
